こんにちは。 ぷくみんです。 ゆる糖質制限ダイエットとしていますが、 本当にゆるゆる～な糖質制限です(笑) 実行している事を書いてみますね。 ごはん・うどん・パスタ・大好きなパンを できるだけ昼に取り入れ夜は抜く これだけです。(笑) あとは、運動を…

おはようございます。 ぷくみんです。 今朝の体重 64.5㎏ なんと!! 記録更新しました。 アプリのお姉さんに 『順調に減っていますね』って🎶 摂取カロリーを 1412kcal→1634kcalに増やしてもOKになりました。 勝手に計算してくれるんですね。 びっくりしました。…

おはようございます。 ぷくみんです。 今朝の体重 64.8㎏ 65.0㎏代に戻らないようにしないと(^-^; 今日も頑張ろう(^^)/