糖質制限ダイエットのマイルール

こんにちは。

ぷくみんです。

ゆる糖質制限ダイエットとしていますが、

本当にゆるゆる～な糖質制限です(笑)

実行している事を書いてみますね。

ごはん・うどん・パスタ・大好きなパンを

できるだけ昼に取り入れ夜は抜く

これだけです。(笑)

あとは、運動を週に3回以上が目標

ヨガ1日・バイク20分2日以上

買物等で30分-1時間以上歩く

こんな感じです。

長期戦でを目指しているので

きつきつにはやっていません💦

料理は得意ではないのですが、

ダイエットレシピを参考に

自分好みにアレンジしながらのんびりやってます。

楽しいダイエット生活にしなきゃ!!

です(*^-^*)♡

ぼちぼち頑張ろう(^^)/