糖質制限ダイエット：今日の振り返り
本日2回目の投稿(^-^;
今日食べた物を書き出してみたいと思います。
【朝食】
オカラパウダーとプロテインココア蒸しパン
コーヒー（砂糖は糖質0のエリスリトール）
BBQのチーズ 1個
【昼食】
サブウェイの生ハムマスカルポーネチーズ
コーヒー（シュガーカットO）
【夕食】
トンカツ（てんこ盛りキャベツの千切り・レタス・トマト）
バンバンジー（もやし・きゅうり・自家製サラダチキン）
中華春雨サラダ
【間食】
おから蒸しパン 1/8切れ
夕食が結構ドカッとやってます。
白物の炭水化物だけを抜くゆるゆる糖質ダイエットなので、いつもこんな感じを1か月続けました。
それでも、一応2キロ減のダイエット効果がでています。
明日朝が少し恐怖ですが、ぼちぼち続けます(^^)/
