本日2回目の投稿(^-^; 今日食べた物を書き出してみたいと思います。 【朝食】 オカラパウダーとプロテインココア蒸しパン コーヒー（砂糖は糖質0のエリスリトール） BBQのチーズ 1個 【昼食】 サブウェイの生ハムマスカルポーネチーズ コーヒー（シュガーカ…

はじめまして。 ダイエッター歴20ウン年のとあるおばちゃんのぷくりんです。 パパちゃんと、小５の娘と同居中です。 夫婦で自粛中コロナ太りし、６月１８日（記録つけ始め）からゆる～く糖質制限ダイエットを始めました。 約１か月で パパちゃん72.8㎏→69.6…