ゆるゆる糖質制限ダイエット：順調に体重が減っています。
おはようございます。
ぷくみんです。
今朝の体重 64.5㎏
なんと!!
記録更新しました。
アプリのお姉さんに
『順調に減っていますね』って🎶
摂取カロリーを
1412kcal→1634kcalに増やしてもOKになりました。
勝手に計算してくれるんですね。
びっくりしました。
4連休もあるし、同じペースであと2日頑張ろう💦
ゆるゆる糖質制限ダイエット：
おはようございます。
ぷくみんです。
今朝の体重 64.8㎏
65.0㎏代に戻らないようにしないと(^-^;
今日も頑張ろう(^^)/
ゆるゆる糖質制限ダイエット：茶碗蒸し失敗( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
こんばんは。
ぷくみんです。
今日食べた物を書き出してみたいと思います。
【朝食】
おからパウダーとプロテイン蒸しパン←失敗作(^^;
コーヒー（砂糖は糖質0のエリスリトール）
BBQのチーズ 1個
【昼食】
糖質0麺の盛岡冷麺風
【夕食】
回鍋肉←娘のリクエスト
茶碗蒸し
かぼちゃと厚揚げの煮物
チーズタッカルビ（残っていたもの）
てんこ盛りキャベツの千切り・玉ねぎスライス
【間食】
ピーナッツ
【運動】
なし
今朝はおからプロテイン蒸しパンを作りました。
本日は成功!!
調子に乗って
昨日茶碗蒸しをレンジで4椀作ったら、
最高にプルプルでおいしいのができたので、
今日も挑戦！
…が、2椀でチンしたら巣が入って失敗"(-""-)"
なんてこった～
不安定な出来上がりはレンジが不調なのかな…
13年もチーンがんばって働いているんだもんね(^-^;
明日もう一度茶碗蒸しトライ!!
では、またね～(^^)/
ぷくりん：体重54.7㎏
ゆるゆる糖質制限ダイエット:今日は人間ドック
こんばんは。
ぷくみんです。
今日は人間ドックで、胃カメラをするので朝食抜いて行きました😭
ほぼ毎年行ってるのですが、
パパちゃんの会社の制度でお得に！笑←主婦にはいや、私には超大事😅
健診してくれる病院で受けてきました。
おぇーってなるから毎度苦手なんですが、
とーっても若い先生でイケメンで口調が超優しい(*´˘`*)❤♪。.:＊・゜♪。.:＊・゜
って事で、来年も同じ病院🏥に決定〜🥰
同じ先生に見てもらえる事を楽しみに、
明日からまたダイエット頑張ろぅ🌈♡
ぷくみん:65.1kg
糖質制限ダイエット：今日の振り返り
こんばんは。
ぷくみんです。
今日食べた物を書き出してみたいと思います。
【朝食】
おからパウダーとプロテイン蒸しパン←失敗作(^^;
コーヒー（砂糖は糖質0のエリスリトール）
BBQのチーズ 1個
【昼食】
シーフードカレー
とんかつ←パパちゃんの弁当の残り
中華春雨サラダ
【夕食】
チーズタッカルビ
バンバンジー（もやし・きゅうり・自家製サラダチキン）
てんこ盛りキャベツの千切り・玉ねぎスライス・枝豆
【間食】
ピーナッツ
エリスリトール入りなので、甘いです(^-^;
【運動】
バイク20分 正しくは。。。23分
昼間にバイクをエグザイルのライブを見ながら漕ぎました。
何故3分伸びたか…
それは、ラストクリスマスを歌っていたのですが、意外と長かったからです(笑)
頑張りました。
で、夕食が8時半と遅かった為、
お腹すきすぎで、
今日も夕食を結構ドカッとやってしまいました。(^-^;
明日は人間ドックなのに…ヤバわぁ(-｡-;
ではではまたね〜(^^)/
糖質制限ダイエット：今朝のおからプロテイン蒸しパン失敗
おはようございます。
なんと!!
初めておから蒸しパンがうまく膨らみませんでした。(-"-)ﾁｰﾝ
ベーキングパウダーも入れたよ？
卵も入れたよ？
ぜーんぶ入れたよ？
何が原因か??
わかりません…
前回作ったおからプロテインココア蒸しパンがとても上手くできていただけにショックです( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
けど、食べてみたら卵焼きみたいで美味しい(笑)
気を取り直して、今日も頑張ろう(^^)/❤
パパちゃん：69.3㎏
ぷくみん：65.9㎏
